ハツラツお元気講座(三増鶴友会)

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10月11日(金)に三増児童館でハツラツお元気講座を開催し、三増地区にある老人クラブ三増鶴友会から26名のご参加をいただきました。

この日のテーマは「運動」。年をとると足腰が弱くなりつまづきやすくなったり、動くのが面倒だと感じることがあると思います。こうした身体の変化を放っておくと、次第に筋力の低下が進み、最後には寝たきりにつながる恐れがあります。DSC_1849

「寝たきりにならないためにも、元気なうちから介護予防に取り組みましょう!」とこの日は自宅でも簡単に取り組めるストレッチや運動を学んでいただきました。

これからも元気でハツラツとした生活のために、短い時間でも良いので、ぜひ毎日続けていただきたいと思います。

(地域包括支援センター 山野)